שינה מספקת היא הכרחית לחלוטין על מנת לבצע את הביצועים הטובים ביותר שלך בכל עת. כאשר אתה שחוק, הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא להיאבק כדי להרגיש בנוח בחדר שלך. אתה מעוניין ללמוד אם אתה יכול לשמור על קור רוח עם המתאיםציפית משי תות. כזה שפועל באופן פעיל כדי להסיר לחות מגופך בזמן שאתה ישן. אתה רוצה לוודא שבד הכותנה לא יגרה את העור שלך או שהוא לא גורם לך להתחממות יתר. כי שמירה על החום שלך חשובה, אבל אתה גם לא רוצה להתחמם מדי. מתחמם מדי עלול להקשות על הנפילה או להישאר לישון.

כמות השינה המומלצת למבוגר ללילה היא איפשהו בין שבע לתשע שעות. עם זאת, אם תבחרו בציפית הכרית הלא נכונה, זה עלול להקשות עליכם את השינה. הציפית האידיאלית תהיה חדירה לאוויר ותקדם את זרימת האוויר. ייתכן שלא תרגישו בנוח בחדר שלכם אם הטמפרטורה גבוהה מדי, בין אם זה בפנים או בחוץ. לכן, על מנת לקבל את הכמות הדרושה של שינה רציפה, ייתכן שיהיה עליך לבצע כמה התאמות.

לשנת לילה רגועה יותר, הנה כל מה שאתה צריך לדעת על בחירת אכיסוי כרית משישהוא מנדף לחות ועמיד.

כיצד הטמפרטורה משפיעה על השינה שלך

לכן, למה זה יהיה רעיון טוב לעבור ל-aציפית משי 6Aשיכול לווסת את הטמפרטורה? בגלל האופן שבו הטמפרטורה משפיעה על היכולת לישון. תן לנו להסביר.

במהלך שנת לילה רגילה, טמפרטורת הגוף שלך תרד, על פי המחקר של קרן השינה. השינוי בטמפרטורה קשור לקצב הצירקדי בגופך. הגוף שלך חש שהגיע הזמן שלך לישון כשהשמש שוקעת, והוא מתחיל להתקרר כהכנה למעבר הזה.

זה נורמלי לחלוטין שטמפרטורת הגוף שלך תמשיך לרדת גם לאחר שנרדמת. זה יקטן במהלך שני השלבים הראשונים של מחזור השינה שלך לפני שיתחיל לעלות שוב בשלב השלישי. הטמפרטורה הממוצעת של הגוף שלך היא בערך 98.5 מעלות פרנהייט. ייתכן שטמפרטורת הגוף שלך תרד בשתי מעלות בזמן שאתה ישן.

הגוף שלך עשוי לזהות שאתה חווה בעיה אם חם לך מדי בלילה, וכתוצאה מכך, איכות השינה שלך עלולה להיות מושפעת לרעה. המידה שבה הגוף שלך מסוגל לשמור על הטמפרטורה שלו יציבה עלולה להיפגע על ידי גורמים חיצוניים. יכול להיות שזה יגרום לך להתעורר.

למשל, האם אתם מכירים את המצב בו אתם מתעוררים באמצע הלילה ומורידים את הגרביים או מסירים את השמיכה? מכיוון שהגוף שלך לא הצליח לשמור על הטמפרטורה הרגילה שלו, הוא מעורר אותך מתעורר ומאלץ אותך לנקוט פעולה כלשהי.

אתה הכי רגיש במהלך NREM

שני השלבים הראשונים של השינה מכונים שנת גלים איטיים, והם מגיעים ראשונים במחזור השינה. בשלבים אלו סביר להניח שסיבוכים הקשורים לטמפרטורה יופיעו ויגרמו לך אי נוחות. במהלך שלבי השינה האלה אתה גם חווה את רמות השינה העמוקות והמשקמות ביותר. לכן, שיבושים במהלך הזמן הזה יכולים להשפיע על הגוף שלך, ולגרום לך לתחושת עייפות למחרת.

ככל שתבלה יותר זמן בשינה לא מהירה של תנועת עיניים (NREM) ללא התעוררות, כך תחווה איכות שינה טובה יותר לאורך כל הלילה. אתה יכול להיות רגוע על ידי ביצוע הטיפים המועילים הבאים, הכוללים:

• גם בימים החמים ביותר, אתה יכול לשמור על חדר השינה שלך נוח על ידי הסרת הווילונות וסגירת הדלת.
• הימנע מאימון בשעות הערב המאוחרות. פעילות גופנית סדירה יכולה להעלות את טמפרטורת הגוף שלך, מה שמקשה על הורדתו לפני השינה.
• קבל מצעים טבעיים. הבחירה הטובה ביותר תהיה אציפית משיבגלל האריגה, המאפשרת זרימת אוויר משופרת.
• הורדת טמפרטורת המזגן הטמפרטורה האידיאלית לשנת לילה נינוחה היא בין 60 ל-65 מעלות פרנהייט, אז הגדר את התרמוסטט שלך לטווח הזה.

שמירה על הדברים האלה יכולה לעזור לך לישון לילה רגוע יותר. עדיין יש לך שאלות לגבי היתרונות של שימוש בציפית שיכולה לווסת את הטמפרטורה? להלן מבחר של דברים נוספים הדורשים התייחסותך.

למה להשתמש במכשיר לווסת טמפרטורהכיסוי כרית 100% משי טהור?

אין דבר אומלל יותר מלעבור את הלילה בלי לישון מספיק. חוץ מהעובדה שאתה לא מרגיש בנוח על החומרים שאתה ישן איתם!

האם אתה מוצא שאתה מזיע במהלך הלילה או שאתה מתקשה לישון כי החומר שאתה ישן עליו מגרד או חם מדי? השקעה בכיסוי כרית מווסת טמפרטורה שיכול לסייע בשמירה על קור רוח היא פתרון נפלא לבעיה זו.

ניתן לשמור טוב יותר על טמפרטורת הגוף שלך בעזרת אציפית לקירור משי.על מנת להבטיח לכם לילה רגוע וחוויה נוחה בזמן שאתם ישנים.

אילו סוגי ציפיות קירור נושמות הם היעילים ביותר? הציפית לקירור המשי היא ההמלצה העליונה שלנו. בזמן שאתה מנמנם, משי מנדף באופן טבעי את הלחות מגופך מכיוון שהוא אינו עשוי מחומרים סינתטיים. השימוש בציפית משי יכול לסייע בשמירה על טמפרטורת גוף נוחה. כך שתחווה פחות חום במהלך הלילה ויש לך פחות הפרעות במהלך שנת ה-NREM שלך.

היתרונות שלציפיות משי

אלטרנטיבה מצוינת לציפית במבוק או לכל אחת מהאפשרויות האחרות הקיימות היא ציפית קירור עשויה משי. שלא כמו כותנה או פוליאסטר, ציפיות משי עוזרות לך להימנע מאלרגנים כמו קשקשים של חיות מחמד, עובש, קרדית אבק ואבקה. הם עמידים להשפעות האלרגנים. זה מונע מאלרגנים שנמצאים בדרך כלל בסביבה להיצמד לציפית הכרית, מה שבתורו עוזר לדרכי הנשימה שלך להישאר נקיים. כך שתוכלו להירגע לחלוטין וליהנות משנת לילה נינוחה יותר.

משי תות משמש לייצור האיכות הגבוהה ביותרציפיות משי טהור, כגון אלה שנמכרו על ידי בליסי. בד זה מתייבש במהירות ועוזר לך לשמור על טמפרטורת גוף נוחה על ידי נידוף לחות.

איך יכול אציפית פשוטהלעשות כזה הבדל בשינה שלך?

ציפיות משי נושמות יותר מאשר סוגים אחרים שלציפיות משי טהורכי הם לא שומרים על לחות. תנועה זו של לחות הגוף והזיעה מחקה את מנגנוני הקירור שכבר קיימים בגופך. זה עוזר לך לשמור טוב יותר על הטמפרטורה שלך. היכולת של משי ארוגים רך לאפשר תנועה חופשית של האוויר גורמת לכך שהוא נושם טוב יותר מבדים אחרים ומאפשר לך להרגיש נוח יותר.

יתרונות נוספים של משי כוללים את הדברים הבאים:

• זה מונע מהשיער להפוך מקורזל. בגלל המרקם החלק של המשי, לשיער שלך יהיה קל יותר להחליק מעליו בזמן שאתה ישן. השיער שלך יוכל להמשיך לצמוח ותמיד ייראה במיטבו כי הוא לא יסבך או נשבר באותה קלות.
• זה יעזור לעור שלך לשמור על הלחות הטבעית שלו. בגלל האופן שבו משי נארג, יש לו סבירות נמוכה יותר לספוג לחות מהעור שלך. אם יש לך עור יבש, מעבר לציפית עשויה משי עשוי לעזור לגוף שלך להרגיש כאילו יש בו יותר לחות.
• זה יעיל במניעת אקנה. משי אינו שומר על אלרגנים ויש לו נטייה נמוכה יותר לספוג שמנים מהעור שלך מאשר חומרים אחרים. כתוצאה מכך, ייתכן שתבחין בירידה במספר הפריצות.

כשזה מגיע לשגרת השינה שלך, באמצעותציפיות משי טבעייכול להיות מועיל ממספר סיבות, כולל אלה המפורטות לעיל, כמו גם שמירה על טמפרטורת גוף קרירה יותר.

מה הכי טובציפית לקירור משי?

ציפיות משי נפלאות הן האפשרות הטובה ביותר עבור ישנים חמים, ותוכלו למצוא אותן היום בשוק. את היתרונות הבאים מספקות הכריות שלנו, התורמות לשנת לילה רגועה יותר עבורך:

• בד נוח וגמיש במיוחד
• משי שמסוגל לסלק לחות
• תכונות קירור
• ויסות חום טוב יותר

הידעתם שלשנת הלילה הטובה ביותר, מומחים ממליצים לשמור על הטמפרטורה בחדר השינה שלכם בין 66 ל-70 מעלות פרנהייט? עם זאת, אם אתה רוצה לישון כל הלילה, אתה לא צריך להנמיך את בקרת הטמפרטורה במזגן עד הסוף.

גם אם הטמפרטורה בחדר גבוהה יותר, ציפיות הקירור היעילות ביותר יסייעו לגופכם לווסת את הטמפרטורה שלו ולשמור על קור רוח. החלפת לא רק את הציפית שלך אלא גם את החומר המשמש למצעים שלך יכול להיות משהו שאתה רוצה לחשוב עליו. זה כמובן עניין של העדפה אישית שלך.

כדאי לחשוב על מעבר למשי עבור הציפית שלךאם אתה משתמש כעת בסרטן, סאטן, כותנה או שילוב של חומרים אלה. תוכלו לחוות את ההשפעות החיוביות הרבות הנובעות מצריכת סיבים טבעיים אלו!

האם משי מפחית חום יותר מסאטן?

אולי כבר יש לך אציפית פולי סאטן, במקרה זה אתה עשוי להיות סקרן לגבי ההבחנות בין סאטן למשי. סאטן זול יותר ממשי, אבל הוא נראה מבריק באותה מידה בתמונות באינטרנט. עם זאת, זה לא מספק בשום אופן את אותם יתרונות.

עכשיו זה הזמן להשקיע במשי אם יש לך את האמצעים הכלכליים לעשות זאת. משי הוא החומר הטוב ביותר לשימוש אם אתה רוצה שטמפרטורת הגוף שלך תהיה מווסתת באופן טבעי בזמן שאתה ישן, למרות העובדה שסאטן עשוי להרגיש חלק יותר ולעלות פחות.

אי אפשר להתעלם מהיתרונות של משי רק בגלל שיש לו מראה מרהיב ומפואר. למרות העובדה שהוא עשוי ליצור רושם של שביר, הוא למעשה יציב מאוד ויאפשר לכם שנת לילה רגועה.

מכיוון שסאטן פחות נושם וסביר יותר לגרום להזעה, משי הוא בד קריר יותר ללבישה מאשר סאטן. לכן, אתה לא צריך לישון בסאטן כי זה יעשה לך חם מדי. משי מרגיש הרבה יותר רך ונראה הרבה יותר מלוטש. זה יגרום לך להרגיש הרבה יותר בנוח לאורך כל הלילה.

גלה עוד על Wonderfulציפיות משי

האם כדאי להשקיע בציפיות משי? כֵּן! ציפיות משי נפלאות זמינות במגוון רחב של גדלים, כולל כאלו שתוכננו במיוחד לילדים, וניתנות לכיבוס במכונה. כדי להתחיל במסע שלך לקראת בחירה, הנה שלוש מההמלצות המובילות שלנו:

1. מפוארציפית משי לבןעשוי משי (סטנדרטי)

2. מפוארציפית 100% משי טבעיבצורת קיפוד (נוער)

3.A מפוארציפית משיעם גימור Ombre סגול (מלך)

אם אתה משתמש באחת מהציפיות שלנו, מובטח לך שנת לילה רגועה יותר. כל ציפית וציפה שתרכשו מהחנות שלנו מגיעה עם סט הוראות טיפול משלה. אם תעקבו אחר נוהלי התחזוקה המומלצים, תוכלו לשמור על המראה הרענן של הציפית שלכם גם לאחר שטיפתו.

ציפיות משי נפלאות יכולות לעזור לך להימנע מהתחממות יתר, לצמצם את תסמיני האלרגיה, לשמור על רמת הלחות של העור שלך, ואפילו למנוע את שבירת השיער. כל זאת ללא שימוש בחומרים המסוכנים לבריאות האדם או המונעים מהגוף לווסת טמפרטורה נכונה!