A מסכת עיניים משיהוא כיסוי רופף, בדרך כלל בגודל אחד מתאים לכל עיניך, עשוי בדרך כלל ממשי תות טהור של 100%. הבד סביב העיניים שלך דק באופן טבעי מכל מקום אחר בגופך, והבד הרגיל לא ממש נותן לך מספיק נחמה כדי ליצור סביבה רגועה. אוּלָם,מסיכת משי איכותיתיהיה נושם מאוד ולא יייבש את עורך או יגרה אותו בשום דרך. למי שחי באקלים חם יותר או נוטה להיות ישנים חמים, הם גם דרך מדהימה למנוע מזיעה לטפטף לעיניים ולשבש את מה שאחרת יכול להיות לילה של שליו של מנוחה.

הדרך הטובה ביותר להשיג מנוחת לילה טובה היא על ידי הגבלת חשיפה לאור לפני השינה. אור ממכשירים אלקטרוניים ממריץ את המוח שלך ומקשה על נרדם, אך שימוש במשהו פשוט כמו אמסכת עיניים משייכול לעשות הבדל עצום. מחקרים מראים כי המשתתפים שהשתמשו במסיכת עיניים משי במהלך שעתיים השינה הראשונות שלהם לקחו זמן רב יותר להגיע לסף שלהם להתעוררות מאשר אלה שלא לבשו אחד כזה. לכן, אם אתה נאבק בנדודי שינה או חוסר שינה, נסה ללבוש אמסכת עיניים משילשעתיים לפני השינה; יכול להיות שזה פשוט מה שאתה צריך כדי להירגע וליהנות מ- 7-8 שעות של תרדמת בלתי מופרעת.

בנוסף, הרעיון של לישון עם כרית צוואר נשמע די לא נוח, אך אנשים רבים נשבעים לידם. מסכות עיניים משי נהדרות במיוחד לעור רגיש או אלרגיות מכיוון שהן לא נותנות לך את ההרגשה המגרדת של כמה כריות. בנוסף, הם נוחים יותר מרובם מכיוון שהם יכולים להתאים לפנים שלך טוב יותר. אם יש לך בעיות גב, שימוש שלךמסכת עיניים משימכיוון שמשענת ראש עשויה להקל על השינה בצד שלך. כאשר הם נשחקים סביב עיניכם, המסכות הללו גם יחסימו את כל האור. זה עוזר להערים את המוח שלך לחשוב שהוא חשוך ושולח אותות מרגיעים אל בלוטת האצטרובל שלך (החלק במוחנו האחראי על ויסות המקצבים הצירדיים שלנו). שינוי זה בכימיה של הגוף יכול לגרום למחזורי REM עמוקים יותר, ובסופו של דבר לשפר את הכמות ואיכות השינה שאתה מקבל.